Các phương pháp giúp phái đẹp ngăn ngừa lão hóa

Để đẩy lùi lão hóa, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, tập thể thao thường xuyên và có thể dùng giải pháp nâng cơ trẻ hóa.

Trẻ trung, khỏe mạnh là mong muốn và mục tiêu của hầu hết phụ nữ. Làn da có vai trò quan trọng với sắc đẹp của chị em. Thế nhưng, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa từ những năm 20 tuổi. Bước qua ngưỡng 30, các dấu hiệu này bộc lộ rõ hơn.

Có nhiều nguyên nhân gây lão hóa da gồm: do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV; sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải, khô nóng hoặc lạnh; lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách; thường xuyên lo lắng, căng thẳng, lao tâm, lao lực…

Bước vào thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh, da sẽ già và lão hóa theo thời gian do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi.

Thường xuyên lo lắng, căng thẳng có thể khiến da lão hóa nhanh.

Các dấu hiệu của lão hóa gồm: da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, chùng nhão; da sạm đi, màu da không đều, xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang; lỗ chân lông to; da thô ráp; các vết thương nhỏ khó lành… 

Để kìm hãm và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, bạn cần áp dụng những phương pháp sau:

Chế độ ăn uống

Bạn nên bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng độ đàn hồi cho da, hạn chế chảy xệ và hình thành nếp nhăn sâu như:

Dầu ôliu: chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và giàu các chất chống oxy hóa, có tác dụng lưu giữ tuổi xuân, ngăn ngừa quá trình lão hóa và các bệnh tim mạch.

Bí đỏ: giàu beta carotene, vitamin A, C và K, giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Cải xoăn: giàu acid alpha-lipoic (ALA), đây là chất chống oxy hoá giúp cơ thể chuyển glucose thành năng lượng, vừa hỗ trợ giảm cân, vừa làm đẹp da.

Cà chua nấu chín: giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa.

Dầu ôliu có tác dụng lưu giữ tuổi xuân, ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Tập thể thao

Ngoài chế độ ăn uống phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý, việc tập luyện thể thao hợp với lứa tuổi cũng đóng vai trò quan trọng, giúp chống lại quá trình lão hóa hiệu quả.

Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp đã tập hợp và đưa ra lời khuyên cho phái đẹp: duy trì chế độ sinh hoạt, tập luyện thể chất đều đặn như đi bộ, tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở sâu và đảm bảo giấc ngủ cân bằng, hợp lý.

Ngồi thiền hoặc tập yoga là phương pháp phù hợp với mọi lứa tuổi. Tư thế ngồi thiền là khoanh chân, giữ lưng thẳng, hơi hóp bụng, hai tay đặt hai bên đùi. Hít sâu và thở ra nhẹ nhàng và liên tục như vậy trong khoảng 15-20 phút.

Nâng cơ trẻ hóa da bằng công nghệ cao

Với những người bận rộn, không có thời gian tập thể thao hoặc khó duy trì chế độ ăn khắt khe có thể áp dụng công nghệ làm đẹp hiện đại. Tại trung tâm chống lão hóa Xuân Hùng sở hữu nhiều giải pháp chống lão hóa và trẻ hóa da như: công nghệ nâng cơ Thermage; Laser Fractional; trẻ hóa và xóa nhăn bằng Laser Q- Switched; da sáng mịn và lấp đầy sẹo rỗ bằng huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)… Các phương pháp này thực hiện nhanh, không gây đau, không cần phẫu thuật mà tác dụng lâu dài.

Làn da có vai trò quan trọng với sắc đẹp của chị em.

Nâng cơ Thermage được FDA (Mỹ) chứng nhận có khả năng xóa nhăn, nâng cơ, trẻ hóa da, giúp duy trì thanh xuân. Nguyên tắc của Thermage tại trung tâm chống lão hóa Xuân Hùng là phát ra sóng tần số vô tuyến đơn cực Monopolar, kết hợp công nghệ điện dung kép đi sâu vào cấu trúc da lão hóa, chứa nhiều mỡ thừa, để kích thích sản sinh collagen, tiêu hủy mỡ thừa nhanh chóng mà không xâm lấn.

Quá trình này không chảy máu, không đau, không cần phải nghỉ dưỡng bởi Thermage len lỏi vào đáy da, làm co thắt các bó sợi collagen chùng nhão, ngừa quá trình lão hoá, khả năng làm mờ nếp nhăn nơi khoé mắt, miệng cao. Đây là giải pháp trẻ hóa phù hợp với những người không muốn phẫu thuật.

Thermage được thực hiện một lần, mỗi lần trị liệu chỉ kéo dài khoảng một tiếng. Sau khi kết thúc liệu trình từ sáu tháng đến một năm, lượng collagen vẫn tiếp tục sản sinh, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn.

Liên hệ: Trung tâm thẩm mỹ Xuân Hùng – Trung tâm phẫu thuật: 26 Hoàng Dư Khương (khu Kỳ Hoà), phường 12, quận 10, TP HCM Giờ mở cửa: 8h30-18h30, nghỉ chủ nhật và các ngày lễ – Trung tâm chống lão hóa: 198 A đường 3-2, phường 12, quận 10, TP HCM Giờ mở cửa: 9h-20h cả tuần, nghỉ các ngày lễ Hotline:19006848 – +84.08.36016448 Website: thammy.vn

(Nguồn: Trung tâm thẩm mỹ Xuân Hùng)