Skip to main content

Nhịn ăn giảm cân chỉ là chuyện dối trá thế kỷ

nhin an giam can

Sản phẩm được khuyên dùng:

Chị em có bao giờ nhịn ăn giảm cân chưa? Đây chắc chắn là 1 trong những công thức bí truyền được truyền bá rộng rãi (không biết bí truyền mà sao đi đâu gặp ai cũng biết hết). Tuy nhiên, chị em có biết rằng nhịn đói, bỏ bữa là 1 trong những sai lầm tai hại nhất khi giảm béo và cũng là con đường nhanh nhất đưa bạn tới bệnh viện hay thậm chí có thể vĩnh biệt cuộc đời này không? Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ vạch trần bộ mặt thật của phương pháp giảm cân nhanh bằng cách nhịn ăn, mọi người cùng đọc và chia sẻ nhé.

Đọc tới đây chắc chắn sẽ có nhiều chị em không tin vì đọc trên báo chí, thấy nhiều cô nàng người mẫu nước ngoài nổi tiếng giảm cân bằng cách nhịn ăn, mỗi ngày ăn có vài muỗng cơm mà có sao đâu. Tuy nhiên, bạn thấy họ như thế nào ngay sau khi kết thúc quá trình nhịn ăn đó, gầy tong teo trên tạp chí, hay sàn diễn thời trang, mặt mày thì hốc hác, mắt lờ đờ thiếu sức sống. Lúc đó, chắc chắn bạn đứng sau nói lớn, chắc chắn họ sẽ xỉu ra đó cho mà coi.

Tại sao nhịn ăn giảm cân lại là TRÒ ĐÙA CỦA NGHỆ THUẬT QUẢNG CÁO CHẾT NGƯỜI?

nhin an giam canNhịn ăn ư? Đây!

Phải công nhận đây là 1 cách để giúp bạn sụt ký nhanh chóng thật; tuy nhiên, thật ra đó là 1 con đường đưa bạn tới bệnh viện đó. Vậy nên, đừng bao giờ nghĩ giảm cân là 1 quá trình nhanh chóng. Để minh chứng cho điều này, bạn hãy xem ngay câu chuyện giảm cân 40kg trong 2 năm của bạn Thanh Thanh nhé; bạn ấy dũng đã từng nhịn ăn và thừa nhận đây là sai lầm tệ nhất trong cuộc đời.

Đừng giảm cân mà hãy giảm mỡ

nhin an giam canBây giờ là thế kỷ 21 rồi, nên bạn cũng nên thay đổi lại thói quen suy nghĩ nhé. Nếu muốn có thân hình săn chắc, thon gọn, điều đầu tiên bạn cần phải nhớ rõ và làm ngay chính là…đem cái cân bán ngay đi nhé. 2 cô nàng cùng 56kg nhưng hình thể có thể khác nhau hoàn toàn là điều rất bình thường vì đơn giản 1 người ít mỡ nhiều cơ còn 1 người nhiều mỡ mà ít cơ.

Một thân hình đẹp, khỏe khoắn là thân hình phải săn chắc, không có ngấn mỡ, vòng eo thon gọn, vòng 3 căng tròn quyến rũ; chứ không phải người có cặp chân tong teo mà bạn cứ hay thấy ở các cô nàng người mẫu trên sàn diễn.

nhin an giam canĐể hiểu rõ hơn, bạn hãy xem kỹ bài viết giảm cân và giảm mỡ nhé.

Xem thêm: Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ dựa theo chiều cao

Nhịn ăn là 1 phương pháp hoàn toàn SAI LẦM

nhin an giam canĐây là điều đúng 100% đó vì nếu có giảm được ký nhờ nhịn đói hay bỏ bữa, thì đó cũng chỉ là GIẢM NƯỚC (tức là giảm đi lượng nước trong cơ thể). Sau khi uống đủ lượng nước, thì cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng quay trở lại trạng thái ban đầu. Chưa kể, bạn có nhịn ăn cả đời được hay không? Tại sao bạn lại tự đày đọa mình, trong khi có rất nhiều phương pháp ngoài kia giúp bạn ăn uống đều đặn (có kiểm soát) nhưng vẫn giảm cân bình thường mà thân hình đẹp như mơ? Bạn cứ xem 1000 câu chuyện giảm cân thành công của các chị em phụ nữ Việt là hiểu nhé.

Thay vào đó, bạn nên áp dụng các phương pháp ăn uống/sinh hoạt khoa học hơn và biến nó thành phong cách sống hàng ngày của bạn nhé. Các công thức Eat Clean hay phương pháp Low Carb đều tốt cho bạn miễn sao bạn kiên trì áp dụng để vừa duy trì sức khỏe cho các hoạt động mỗi ngày, vừa không bị dư thừa chất quá nhiều do ăn uống vô tội vạ, không biết kiểm soát.

Giảm cân là 1 quá trình lâu dài, cần kiên trì + thời gian

nhin an giam canNhiều bạn cứ hỏi làm cách nào giảm cân nhanh, làm sao giảm 10kg trong 1 tuần… Tuy nhiên, bạn có biết rằng mỡ tới thì dễ nhưng mỡ đi thì rất khó không? 1-2 tháng chẳng có nói lên được điều gì cả. Một quá trình giảm cân chỉ thực sự mang lại kết quả nếu bạn kiên trì trong ít nhất 3 tháng thôi nhé. Nói là vậy, tuy nhiên, nếu bạn biết cách áp dụng 1 chế độ ăn đúng cách và tập luyện khoa học thì chỉ cần 1 tháng cũng đủ thấy cơ thể thay đổi khá rõ nét rồi đó.

nhin an giam canNếu bạn muốn cơ thể mình có cơ, có múi bụng thì chắc chắn sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa (tùy vào từng tình trạng cơ thể, phương pháp) để áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp. Đừng suy nghĩ quá nhiều tới các thành quả và suốt ngày lấy dây, thước hay cân ra mà đo tính liên tục nhé, hãy kiên trì và chăm chỉ, vài tháng sau là bạn sẽ thấy mình đã thay đổi hoàn toàn nhờ cách ăn uống giảm cân khoa học và các bài tập thể dục giảm cân.

Ngoài ra, bạn nên thử kết hợp thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ đốt mỡ giảm cân trong quá trình ăn và tập nhé.

Xem thêm: 8 sai lầm khi giảm cân gần như toàn bộ chị em đều sai

Xem thêm video các bài tập cơ bụng

Vậy là bạn đã hiểu vì sao nhịn ăn giảm cân lại là để dụ người rồi đó! Hãy áp dụng chế độ ăn uống + tập luyện khoa học để có thân hình đẹp nhé.


Shop Khỏe Đẹp Giảm Giá Hot
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

4 sản phẩm làm đẹp gây “sốt xình xịch” hè vừa qua, nếu bạn chưa thử thì hẳn sẽ thấy tiếc lắm

Giữa muôn vàn những sản phẩm chăm sóc da, chọn được một vài loại làm chân ái quả không phải là chuyện dễ dàng gì. Thế nhưng rất may, có rất nhiều tín đồ làm đẹp đã thay mặt hội chị em trải nghiệm những sản phẩm mới nhất, hứa hẹn nhất, để rồi chọn ra được những món đồ thực sự đáng có mặt trong tủ làm đẹp của mọi cô nàng. Và “tiếng lành thì đồn xa”, dưới đây chính là những sản phẩm được lòng nhiều chị em nhất hè này mà các nàng sẽ khó cưỡng lại được sức hút của chúng.   1. Mặt nạ ngủ dưa hấu – Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask Các tín đồ làm đẹp đều đã quá quen thuộc với  hũ mặt nạ hương dưa hấu trứ danh này  của Glow Recipe. Ngay khi vừa mới trình làng, hũ mặt nạ đã bán hết veo chỉ trong vòng 5 tiếng đồng hồ cùng danh sách chờ mua thì lên tới 5000 người. Hè năm nay, hũ mặt nạ nổi tiếng vẫn được săn đón nhiệt tình chứ chẳng hề có dấu hiệu hạ nhiệt dù đã ra mắt từ một năm trước.   31849688_248666679204219_253188360753905664_n 37972831_434965147022...
Post a Comment
Read more

4 Cách trị sẹo rỗ hiệu quả dễ làm ngay tại nhà

Sẹo rỗ từ đâu mà có? Sẹo rỗ – “cơn ác mộng” lâu năm cứ mãi hoành hành trên gương mặt xinh đẹp của các chị em chúng ta. Vậy đã bao giờ mọi người thử hỏi, sẹo rỗ từ đâu mà có chưa? Sẹo rỗ hình thành do tổ chức nguyên bào sợi sâu trong nang lông ở lớp trung bì bị tổn thương, đứt gãy, không sản xuất các protein collagen và eslantin, từ đó làm mất khả năng tự lấp đầy vết thương tự nhiên. Nói một cách dễ hiểu, trong quá trình nặn mụn, ta đã không cẩn thận, vệ sinh sạch sẽ dụng cụ, hoặc chăm sóc tốt cho mụn sau khi nặn. Một lý do khác dẫn đến vết tích này là thuỷ đậu xuất hiện trên mặt,… Tuy không làm hại đến sức khoẻ nhưng sẹo rỗ lại giảm đi sắc đẹp vốn có, làm bản thân người chịu cảm thấy tự ti, mặc cảm. Phải hiểu sẹo rỗ từ đâu ra thì ta mới dễ dàng ngăn chặn, khắc phục và loại bỏ chúng. 4 nguyên liệu trị sẹo rỗ ngay tại nhà Rau má  Trong rau má chứa nhiều chất triterpenoids giúp tăng cường lưu thông ở vùng da và các hợp chất đó có tác dụng trị sẹo, tái tạo làn ...
Post a Comment
Read more

5 mỹ phẩm dưỡng da mùa đông tốt cho da bong tróc, khô sần

5 sản phẩm nhất định bạn phải trang bị để “sống xót” qua mùa đông nếu không muốn vẻ bề ngoài trở nên xuống cấp. 1. Son dưỡng môi Môi là một bộ phận rất nhạy cảm, chính vì thế chỉ cần trời lạnh một xíu thôi là sẽ khiến lớp da môi bị hanh khô, nứt nẻ, tạo cảm giác khó chịu và mất tự tin trong giao tiếp. Vì vậy việc bỏ túi 1 cây son dưỡng là vô cùng cấp bách và cần thiết. No.1 trong bảng xếp hạng các loại mỹ phẩm luôn luôn phải “kề vai sát cánh” với chị em phụ nữ trong những ngày lạnh. Son dưỡng có màu Dior Addict Lip Glow là gợi ý đầu tiên mà Eva giới thiệu đến hội chị em phụ nữ, với tinh chất xoài và xơ mướp có tác dụng dưỡng ẩm và làm liền các nếp nhăn trên môi. Với nhãn hiệu từ Dior và mức giá tham khảo phía trên, đây là sản phẩm sẽ khiến bạn hài lòng về chất lượng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm khác sau đây: Một số loại son dưỡng khác: Maybelline Baby Lips Moisturizing; Nivea fruity shine; EOS Visibly Soft và Vasel...
Post a Comment
Read more