Những câu chuyện về hành trình giảm cân luôn được mọi người truyền tay nhau ngưỡng mộ vì không phải ai cũng đủ kiên trì để giảm cân thành công. Từ nhiều động lực khác nhau mà con gái cùng chung mục đích có được thân hình mi nhon, xinh đẹp hơn.
Đó là câu chuyện của cô gái có tên Hà Gia Mẫn, 18 tuổi, đến từ thành phố Hồ Chí Minh. Cô nàng thường bị bạn bè chê cười, chế giễu ngoại hình quá cỡ nặng đến gần 90kg, cao 1m62. Nổi tiếng bất đắc dĩ vì quá mập, nỗi xấu hổ và tự ti đã khiến Gia Mẫn có một quãng thời gian đầy ám ảnh, đôi khi rơi vào tình cảnh “dở khóc dở cười”.
Gia Mẫn tâm sự: “Từ năm học cấp 2, em đã mất kiểm soát về cân nặng do thường xuyên ăn vặt, trong đó món khoái khẩu của em là trà sữa, ngày nào em cũng phải uống 1 ly mới chịu được”.
“Thời điểm nặng nhất của em là 87 kg. Lúc đó trong một lần đi ăn bánh tráng với bạn bè, vừa ngồi xuống ghế thì chiếc quần bị rách một mảng vì em tăng cân quá nhanh khiến áo quần chật ních, lúc đó thì xấu hổ không biết trốn vào đâu!”
Một trong những khó khăn lớn của Mẫn đó là mua quần áo. 10X rất khó để có thể tìm được cho mình một bộ đồ phù hợp. “Lúc đó em toàn mặc đồ ‘second hand’, dáng to và rộng”, Gia Mẫn kể.
Nhưng điều làm Mẫn suy sụp nhất là câu nói của một người bạn: “Nhìn Mẫn như cái khinh khí cầu sắp nổ tung”.
Gia Mẫn chia sẻ không hề nghĩ đến việc giảm cân cho đến sinh nhật năm 2015 của mình. Bố mẹ cô nói “mập quá là bệnh đó con”, dần dần Mẫn nhận ra hoạt động, sinh hoạt hằng ngày thật sự rất khó khăn, cả thở cũng rất mệt.
Đúng lúc đó, Mẫn tình cờ xem được một bộ phim của Hàn Quốc, kể về một anh chàng vì quá mập nên bị vợ sắp cưới bỏ lễ cưới 3 lần. Sau khi anh thay đổi ngoại hình, về lại Hàn Quốc thì anh lại làm cấp trên của cô. Từ đó Mẫn nghĩ là mình cần thay đổi để có cuộc sống tốt hơn.
Bắt đầu hành trình giảm cân của mình, Gia Mẫn gặp nhiều khó khăn khi tập 3 – 4 tháng mà đâu vẫn hoàn đó. Cũng như bao cô gái “muốn giảm cân một cách nhanh chóng” khác, Mẫn dùng đến thuốc giảm cân liều cao, ăn lowcarb… Mặc dù cân nặng có giảm nhưng hậu quả gây ra sau đó rất tồi tệ, điển hình là càng giảm lại càng ăn nhiều hơn, càng mập hơn.
Cuối cùng, Gia Mẫn nhận ra phải lập một kế hoạch thật chi tiết về chế độ ăn kiêng. “Nếu hỏi em béo là do cơ thể chuyển hóa quá tốt, hít không khí thôi cũng béo hay do ăn quá nhiều thì em nghĩ là cả hai… Em nạp biết bao nhiêu trà sữa, đồ ăn và mọi thứ trong suốt 10 năm mà muốn loại bỏ – đốt bỏ hết trong 10 mấy ngày thì thật khó tin. Do đó, sau khi thử nhiều phương pháp, em kết luận lại rằng đối với bản thân mình, để giảm được cân chỉ có một cách duy nhất là phải lên một thực đơn ăn kiêng khoa học.”
Bên cạnh đó, Gia Mẫn cũng tập thể dục để giúp cơ thể tiêu mỡ, săn chắc hơn. Cô nàng tập nhảy aerobic 2 tiếng một ngày. “Thời gian đó thậm chí em khóa cả Facebook để không phải hẹn hò ăn uống gì và tập trung giảm cân”, Gia Mẫn kể.
Kiên trì ăn uống, tập luyện khoa học, sau 3 năm, Hà Gia Mẫn giảm được 30 kg một cách ngoạn mục. Gia Mẫn cho hay hiện cô đã giảm từ 87kg xuống còn 57 kg, tuy nhiên vẫn chưa hài lòng với thân hình hiện tại. Cô nàng muốn tiếp tục giảm cân phù hợp với chiều cao.
Chẳng ai tự nhiên mà đẹp, đặc biệt là có được vóc dáng ưng ý sau khi đã lỡ béo đến quá cỡ, và Gia Mẫn cũng không nằm ngoài quy luật đó. Cô gái trẻ đã phải trải qua quá trình tập luyện nghiêm túc bằng tất cả sự quyết tâm, nỗ lực mới “đánh bay” được 30kg mỡ trong vòng 3 năm.
Gia Mẫn nhận ra giảm cân là cả một quá trình không phải ngày một ngày hai, phải kiên trì và không được nóng vội!
Giảm cân thành công khiến 10x Sài thành vui vẻ, tươi tắn, tự tin hơn, dù làm gì ở đâu với ai cô đều không còn cảm giác mặc cảm. Sức khỏe từ đó cũng được cải thiện rất nhiều.
“Đối với những bạn nữ đang ám ảnh về ngoại hình như em trước đây, em nghĩ rằng dù béo hay gầy, đẹp hay xấu, thì nếu bạn cố gắng không gì là không thể cả…
…Em cố gắng giảm cân vì cảm thấy rất tự ti về bản thân và tự nhủ phải vượt qua nỗi sợ hãi này. Từ đó đến giờ cuộc sống của em cũng tích cực hơn. Và nếu em đã làm được thì tại sao mọi người lại không?” – Gia Mẫn bộc bạch.
Mới đây á hậu Huyền My “tự dìm hàng mình” bằng bức ảnh hồi 63kg trên story khiến người hâm mộ xôn xao.
Theo Merc (Khám phá)
Comments
Post a Comment