Huỳnh Thánh Y được coi như là bản sao của Lưu Diệc Phi
Huỳnh Thánh Y (sinh năm 1983) bắt đầu sự nghiệp diễn xuất từ năm 2002 và nhanh chóng được chú ý với bộ phim Biệt thự táo đỏ. Tuy nhiên mãi tới khi lọt vào mắt xanh của vua hài Châu Tinh Trì, tên tuổi của cô mới tỏa sáng trên bầu trời phim ảnh Hoa ngữ. Ban đầu, Thánh Y đi theo hình ảnh ngọc nữ hoàn hảo nhưng hình tượng đó sụp đổ hoàn toàn khi cô chụp hình quá gợi cảm trên tạp chí For Him năm 2008. Khi ấy, Huỳnh Thánh Y bị dư luận chỉ trích rất nặng nề.
Thêm vào đó, Huỳnh Thánh Y còn bị cho là “tiểu tam” (kẻ thứ 3) phá hoại hạnh phúc gia đình người khác. Scandal này đã khiến sự nghiệp và hình ảnh của cô bị “dìm” xuống đáy vực. Khi được hỏi lí do vì sao cô lại nhận lời chụp ảnh cho tạp chí đàn ông thì người đẹp nói vì tự tin về ngoại hình của mình. Thực tế chứng minh điều này đúng.
Huỳnh Thánh Y đẹp nhờ ăn uống nghiêm khắc
Suốt những năm qua, Thánh Y tích cực duy trì vẻ ngoài nóng bỏng của mình bằng cách tuân theo chế độ ăn uống nghiêm khắc. Bộ “bí kíp giảm cân” và tăng kích cỡ vòng 1 của cô thậm chí có thể viết thành sách.
Ăn các loại hạt, sữa chua để giảm cân
Giống như tất cả phụ nữ, Huỳnh Thánh Y cũng không chịu được sự cám dỗ của đồ ăn. Cô lựa chọn ăn các loại hạt để giảm cảm giác thèm ăn, làm cô có cảm giác no lâu. Chúng không chỉ chứa lượng calo thấp mà còn có giá trị dinh dưỡng rất cao.
Bên cạnh đó, sữa chua cũng là loại thực phẩm được cô ưu tiên nhằm chống lại cơn thèm ăn. Theo cô, sữa chua chứa nhiều canxi và protein, có thể thêm năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể, trong đó vi khuẩn axit lactic có thể kích thích dạ dày, tăng cường tiêu hóa, hấp thu thức ăn, bài tiết chất độc, giải quyết vấn đề táo bón.
Ăn nhiều salad rau, cà chua chín đỏ
Huỳnh Thánh Y ăn salad gồm tất cả các loại trái cây và rau quả, trộn thêm nước sốt. Món ăn này cực dễ làm, có thể chọn thành phần tự nhiên theo ý thích. Nữ diễn viên luôn cho thật nhiều cà chua chín vào món salad hoặc ăn sống riêng. Calo trong cà chua rất thấp, vừa giúp giảm béo, vừa giúp thải độc ruột. Thánh Y thường ăn cà chua trước bữa ăn chính.
Huỳnh Thánh Y áp dụng chế độ ăn thanh đạm hết sức
Tăng cường uống nước để thanh lọc cơ thể
Huỳnh Thánh Y thường xuyên tiến hành detox, nâng cao khả năng giải độc cho cơ thể. Cô ép bản thân uống nhiều nước mỗi ngày giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, tuần hoàn máu, tăng tốc độ tái tạo tế bào và cải thiện tình trạng lão hóa da. Trước bữa tối, Huỳnh Thánh Y luôn uống 500ml nước để tăng cảm giác no.
Ngoài nước lọc, Huỳnh Thánh Y tăng cường uống trà xanh và nước chanh. Trà xanh có tác dụng rất mạnh trong việc thải độc ruột, polyphenol trong trà xanh có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, nâng cao hiệu quả giảm cân. Còn nước chanh có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ huyết bạch, thúc đẩy loại bỏ chất thải. Mỗi ngày, Huỳnh Thánh Y uống từ 6-8 ly nước chanh.
Khuôn ngực đầy đặn của Huỳnh Thánh Y có được cũng nhờ ăn uống khoa học
Sắp xếp thời gian, thực đơn ăn khoa học
6h – 9h sáng: Ăn trứng, xúc xích, sữa chua, trái cây và bột yến mạch
10h – 10h 30: Ăn nhẹ (sữa chua hoặc hoa quả ít đường)
12h – 14h: Ăn thịt gà, cá, các loại trái cây, rau xanh và các loại hạt
16h – 16h30: Salad rau hoặc táo đỏ
18h – 20h: Sử dụng một lượng nhỏ thức ăn ít béo
Huỳnh Thánh Y ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày, từ 5-6 bữa để cơ thể nhẹ nhàng, dạ dày hoạt động tốt. Ngoài thực đơn cụ thể như trên, nữ diễn viên tránh ăn thực phẩm chứa lượng đường cao như bánh quy, bánh mì hoặc pho mát… Thay vào đó, cô chú trọng ăn nhiều rau màu xanh đậm vì chúng giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng….
Và như bao người khác, ngoài ăn uống thanh đạm, Huỳnh Thánh Y cũng duy trì tập thể dục để thoát mồ hôi, loại bỏ chất thải dư thừa khỏi cơ thể. Cô thường tập gym 5 buổi/ tuần.
Trên đây chính là toàn bộ bí quyết giảm cân của nàng “rắn tinh” Huỳnh Thánh Y. Nhờ chúng mà cô luôn xuất hiện gợi cảm, xinh đẹp, trẻ trung dù đã 34 tuổi.
Không chỉ sở hữu vòng 1 đầy đặn, Huỳnh Thánh Y còn có vòng eo phẳng lỳ
Những hình ảnh trẻ trung gần đây của Huỳnh Thánh Y
Dù đã trải qua sinh nở nhưng cô trông vẫn rất thon thả
Huỳnh Thánh Y gây chú ý tại các sự kiện thảm đỏ nhờ dáng vóc thon thả
Tag: huỳnh thánh y, lưu diệc phi, giảm cân, detox, ăn thanh đạm, tập gym, bản sao lưu diệc phi
Comments
Post a Comment