Nhan sắc của Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015 mê mẩn người nhìn.
Là hoa hậu quốc dân sở hữu thần thái hơn người và vẻ đẹp không góc chết, Phạm Hương nhận được lời mời tham gia các sự kiện, đại diện các nhãn hàng quảng cáo sản phẩm. Đi công tác trong nước và nước ngoài đều liên tục, với lịch trình dày đặc, người đẹp Hải Phòng vẫn luôn giữ được thần thái rạng rỡ, tươi tắn hơn người, da dẻ căng tràn sức sống là nhờ những thói quen dưới đây.
1. Tập thể dục hàng ngày
Nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể săn chắc, tinh thần thoải mái mà còn tác động tích cực đến làn da, Phạm Hương rất chú trọng đến việc tập thể dục mỗi ngày để duy trì vóc dáng thon gọn.
Ban đầu người đẹp tập luyện bài bảng cùng huấn luyện viên, sau đó khi đã quen với các bài tập và cường độ, cô tự tập luyện vào thời gian rảnh.
Ngoài ra, người đẹp tích cực tập thể lực, yoga mỗi sáng, đạp xe cho vóc dáng săn chắc và cơ thể dẻo dai.
2. Chế độ ăn uống
Không phải tự nhiên mà Phạm Hương có được eo thon, dáng chuẩn và làn da sáng mịn đâu nhé, hoa hậu quốc dân có chế độ ăn uống cực kỳ khoa học mà chị em cần tham khảo.
Chẳng cần make up nhiều nhưng Phạm Hương vẫn có gương mặt trắng sáng, mịn màng.
Hằng ngày cô hầu như chỉ uống nước ép, ăn rau luộc, sáng không ăn tinh bột, cá không được ăn quá 150g, không qua chiên, xào dầu mỡ, chỉ nướng hoặc hấp, ăn nhiều trái cây.
Bữa sáng của cô gồm rau củ luộc, lòng trắng trứng chiên, nước dưa hấu ép. Cô cũng thường ăn thực đơn bữa sáng khác gồm nửa quả thanh long ruột đỏ, cà chua và vài trứng cút luộc.
Bữa trưa của người đẹp gồm cà rốt và củ cải trắng luộc, miếng bò nhỏ, dĩa đậu bắp luộc và nước trái cây.
Ngoài ra, trong bữa trưa, cô cũng đổi món với tàu phớ, nước cam ép, cà rốt, cần tây, bắp cải luộc, và uống nước cam vắt và các loại nước ép quả luôn được người đẹp lựa chọn để bổ sung vitamin.
Bữa tối: Thực đơn cho bữa tối của Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015 gồm bắp cải luộc, cua, gạo lức, nước cam vắt không đường không đá. Người đẹp chia sẻ, chính nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nên da dẻ cô cũng được cải thiện từng ngày, da sáng mịn.
Nhờ có chế độ ăn uống khoa học này, Phạm Hương không chỉ có 3 vòng tỉ lệ vàng mà còn có làn da căng bóng, rạng ngời.
3. Ngủ đủ giấc
Dù bạn có dùng nhiều mỹ phẩm chăm sóc da, hay có chế độ ăn uống hợp lý đến mấy mà không ngủ đủ giấc thì làn da của bạn cũng không thể nào căng bóng được. Vào ban đêm khi đang ngủ, làn da của bạn vẫn tiếp tục hoạt động, đó cũng là lúc quá trình tự phục hồi của da diễn ra mạnh mẽ nhất. Nếu ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da và khả năng phục hồi của da.
Phải ngủ đủ giấc mới có thể trẻ trung, xinh đẹp được
Bởi vậy Phạm Hương rất quan tâm đến việc nghỉ ngơi đủ giấc. Thói quen xem trọng giấc ngủ khiến cô luôn giữ được nét trẻ trung của làn da, tinh thần luôn ở trạng thái tỉnh táo và năng động.
4. Dưỡng da bằng mặt nạ cà chua và nha đam
Để sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng, ngoài việc tạo cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày, chế độ ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc, Phạm Hương còn sử dụng mặt nạ tự chế bình dân từ cà chua và nha đam nữa đấy.
Phạm Hương dưỡng da với mặt nạ tự chế
Cà chua có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như Vitamin C, Vitamin E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, sắt.. vì vậy ăn nheieuf ca chua giúp duy trì sự đàn hồi của da, giúp cho bạn có làn da trắng mịn.
Trong nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E, B1 cùng các khoáng chất như canxi, kali, kẽm, crom có tác dụng làm đẹp da từ sâu bên trong. Nha đam có tính tẩy sạch, làm bong tróc các biểu bì sừng, giúp tái tạo tế bào mới giúp da trắng hồng.
Làn da trắng hồng không tì vết của Phạm Hương khiến cô gái nào cũng ao ước.
Dưới đây là cách làm hỗn hợp dưỡng da từ cà chua và nha đam cho các nàng:
Chọn 1 quả cà chua chín đẹp, bỏ vỏ và hạt, thái thành miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nát cùng 1 muỗng canh nha đam đã gọt vỏ và thái hạt lựu. Sau đó thêm 1 vài giọt dầu oliu rồi trộn đều. Dắp hỗn hợp này lên mặt và thư giãn, sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm.
Nhờ có 4 cách đơn giản trên, hoa hậu quốc dân luôn xinh đẹp và rạng ngời.
Theo Bảo Thanh (Khám phá)
Comments
Post a Comment